¿Qué es el Síndrome Ovárico Metabólico Poliendócrino?
El SOMP (antes conocido como SOP) es un diagnóstico médico que afecta hasta 10-15% de mujeres. Es un grupo de síntomas relacionados con la anovulación (ausencia de ovulación) y un nivel alto de andrógenos (mal llamadas “hormonas masculinas”).
Sus síntomas característicos son:
- Ciclos irregulares (de + de 35 días y/o muy variados a lo largo del año), con ciclos anovulatorios.
- Muchos días de sangrado (+7) y/o mucha cantidad, con posibilidad de coagulos.
- Hirsutismo (vello facial y croporal excesivo).
- Acné
- Caida del cabello
- Aumento de peso sin razón aparente
- Infertilidad
Es NORMAL tener andrógenos, son necesarios para el estado de ánimo, la libido (deseo sexual) y la salud de los huesos. El problema esta cuando se encuentran en exceso, causando acné, caída de cabello e hirsutismo.
No hace falta que se observen “quistes” en la ecografía para el diagnóstico de SOMP, pero es importante que no te lo auto-diagnostiques, si tenes síntomas similares, es importante que veas a tu médicx, ginecólogx y/o endocrinólogx.
¿Qué significa SOMP?
El Síndrome de Ovario Poliquístico cambio de nombre a Síndrome Ovárico Metabólico Poliendócrino.
Esto es importante porque permite entender las raíces en mayor profundidad, para así hacer un diagnóstico acertado y un abordaje adecuado.
Síndrome porque es un conjunto de síntomas.
Ovárico porque se reconoce al ovario como uno de los órganos afectados, mostrando disfunción en la ovulación y/o ciclos irregulares.
Metabólico porque reconoce a la insulino resistencia e inflamación como posibles motores del síndrome, aumentando el riesgo de otros desequilibrios metabólicos.
Poliendócrino porque reconoce otros desequilibrios a nivel hormonal más allá de los andrógenos, con otras glándulas involucradas como la hipófisis, los ovarios, el páncreas.
Tipos de SOMP
Según Lara Briden (doctora en medicina naturopática), este síndrome podría clasificarse en SOMP con resistencia a la insulina, SOP pospíldora, SOP inflamatorio y SOP suprarrenal. Identificarlo puede ser muy útil para encontrar el mejor abordaje.
SOMP con resistencia a la insulina: valores de insulina en sangre elevados pueden afectar la ovulación y estimular a que los ovarios produzcan testosterona en lugar de estrógeno. Además, estimulan una glándula (LH) que estimula aún más la liberación de andrógenos. Por último, estos valores favorecen la concentración de testosterona libre en sangre.
SOMP pospíldora: al dejar anticonceptivos hormonales, pueden aparecer síntomas que califican para un diagnóstico de SOMP. Califica si no hay resistencia a la insulina y si previo a la píldora no había diagnóstico o indicios de SOMP.
SOMP inflamatorio: cuando no se encaja en ninguno de los anteriores, el SOMP puede ser causado, principalmente, por inflamación (puede suprimir la ovulación, estimular la liberación de andrógenos). Algunos síntomas de inflamación son: problemas digestivos, fatiga inexplicable, dolores de cabeza, dolor en articulaciones, eccema, psoriasis.
SOMP suprarrenal: cuando no encajas en los ateriores, pero tenes criterios de SOP y hay andrógenos suprarrenales (DHEAS) elevados.
Abordaje natural del SOMP (o SOP)
Las bases del abordaje son las mismas para todos los tipos de SOMP, pero dependiendo cuál tengas, se hará más enfoque en ciertos pilares que en otros.
El SOMP no se aborda desde un solo ángulo, porque no tiene una sola causa.
Trabajo desde cuatro pilares fundamentales que, en conjunto, le dan al cuerpo las condiciones para volver al equilibrio hormonal:
Alimentación: No desde la restricción ni el control, sino desde la nutrición real. Alimentos que sostienen la salud tiroidea, favorecen la ovulación y regulan la insulina, adaptado a tu vida y tus tiempos.
Descanso: El sueño es uno de los reguladores hormonales más poderosos. Trabajamos una rutina nocturna que le permita a tu cuerpo reparar y reequilibrarse durante la noche.
Sistema nervioso: El estrés crónico es uno de los principales factores que desregula las hormonas. Aprendés herramientas concretas para salir del modo alerta y darle a tu cuerpo la señal de que está seguro.
Movimiento: No más ejercicio desde la exigencia o la compensación. El movimiento que regula las hormonas es el que viene desde el placer y el respeto por tu momento.
Estos cuatro pilares trabajan juntos. Cuando uno falla, los demás se resienten, pero, cuando se empieza a trabajar en uno, los demás empiezan a fluir. Por eso el abordaje es integral, porque tu cuerpo es integral.
¿Qué cambia cuando lo tratas?
Visualizate así:
- Viviendo sin pensar todo el día en comida.
- Teniendo energía más estable.
- Viviendo con más presencia y menos obsesión.
- Sintiendo paz en tu cuerpo.
- Recuperando o regulando tu ciclo menstrual.
- Dejando de “empezar de nuevo cada lunes”.
- Confiando en tu cuerpo.
- Moviendote desde el disfrute, desde el autocuidado y no desde el castigo.
Todo esto podes abordarlo acompañada a través de mis sesiones 1:1
Mi espacio es uno de escucha activa, donde mi prioridad es que puedas confiar en mí, sentirte escuchada y validada.
No tenes porqué acostumbrarte a vivir con los síntomas, mereces vivir una vida plena, libre y disfrutable.
Trabajo respetando los procesos, ritmos y tiempos de cada mujer, adaptando mis recomendaciones a tu vida.
En mi espacio te doy las herramientas para que puedas empoderarte y accionar entendiendo por qué te recomiendo cada hábito.
La nutrición holística es el complemento ideal a tu acompañamiento médico para los procesos de reequilibrio hormonal.